05

数据统计来看 ， 糖尿病患者心脏病的发病几率是普通人群的2倍 ， 因此糖尿病患者应当常吃富含Ω—3脂肪酸的食物 ， 例如阿拉斯加大马哈鱼、沙丁鱼和太平洋鲭鱼等 ， 它们能够明显降低体内坏胆固醇和甘油三酯的水平 ， 同时提高好胆固醇的水平 ， 对防治心脑血管疾病并发症有明显的作用 。

菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜

06

这类蔬菜普遍含有叶黄素 ， 能够预防糖尿病的眼部并发症 ， 同时它们还是纤维、B族维生素、铁、钙和维生素C等的重要来源 ， 营养十分丰富 。

苹果

07

芬兰有一项研究显示 ， 那些经常吃苹果和富含槲皮素食物的男子 ， 其死于糖尿病和心脏病的比例要比一般人低20% 。 其它槲皮素含量较高的食物还包括洋葱、番茄、绿叶蔬菜和浆果等 。

• 糖尿病|医生说｜血糖有个高危数值，离糖尿病只有一步，多数人却不自知！
• 食物胰岛素，糖尿病的“天敌”，经常吃一点，糖尿病悄悄退下
• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 糖尿病足严重的可导致截肢！专家：警惕糖尿病足早期的蛛丝马迹
• 糖尿病|糖尿病患者6个部位疼痛，可能是并发症到来的信号，别不当回事！
• 疾病|糖尿病是“养”出来的？医生告诫：想要血糖稳，平时少碰这4物
• 有糖尿病做试管婴儿怀孕后会不会遗传给宝宝？
• 糖尿病人把血糖控制住就OK了？不幸的是，您及您的医生都错了
• 食物中的胆固醇量真的无关紧要？胆固醇高该少吃什么？医生告诉您
• 女性多吃的食物，不可忽略，清热养肝、还能促进新陈代谢，气色好