另外 ， 苹果也富含钾元素和果胶 ， 对三高患者来说一直都是比较理想的食疗选择 。

肉桂

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美国人类营养研究中心发现 ， 每天吃一匙肉桂能使人体更好地将血糖转化成能量 。 在连续40天摄入肉桂提取物后 ， 糖尿病患者在进食后血糖升高不那么显著 ， 心脏健康状况也有明显改善 。

绿茶

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研究显示 ， 由高脂肪食物、缺少运动、水果蔬菜摄入过少导致的慢性炎症会增加心脏病风险 ， 影响身体利用血糖的能力 。 绿茶、橙汁等富含黄酮类物质 ， 它是强大的“消炎战士” ， 对改善病情十分有益 。

牛排

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