立冬是冬天的开头 ， 等明日（11月7日）进入立冬节气 ， 就代表这我们正式进入冬季了 。

----明日立冬 ， 记住养生三要诀、四动作、五方案 ， 健康过冬少生病//----

冬季天气会变得越来越寒冷 ， 如果不注意健康 ， 不注意养生 ， 不注意保护身体就很容易感冒生病 。 明日立冬 ， 记住养生三要诀、四动作、五方案 ， 健康过冬少生病冬季养生三要诀

要诀一、温水刷牙

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