----明日立冬 ， 记住养生三要诀、四动作、五方案 ， 健康过冬少生病//----

冬天天气寒冷 ， 面部毛细血管在外界低温下是呈收缩状态 ， 毛孔也是紧闭的 。

若用热水洗脸 ， 待热量散去之后 ， 毛线血管会重新收缩 ， 毛孔会重新紧闭 ， 冷热交替 ， 一胀一缩 ， 容易生出皱纹 。

用冷水洗面 ， 不仅能够改善面部血液循环 ， 还能够增强皮肤紧致性 ， 更能够提神醒脑 ， 还能够改善神经衰弱的神经性头痛 。

要诀三、睡前泡脚

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