----绿瘦小知识：秋冬吃芋头 ， 原来有这7大好处//----

4、补益中气

芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素 ， 能增进食欲 ， 促进消化 ， 适合疲劳乏力 ， 精神萎靡 ， 气短多汗 ， 反复感冒等的人群食用 。

5、美容养颜

芋头当中的B族维生素含量比较突出 ， 无论是和肉一起蒸煮 ， 还是拌凉菜 ， 都是不错的补充菜肴 ， 对于皮肤有着很不错的促进作用 ， 减缓皮肤的老化 ， 且适当的帮助抵抗衰老 。

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