----八个动作告别含胸驼背的不良姿态//----健康频道 http:// //

　　

　　上班族、学生和低头族最常见的问题就是含胸驼背，长期不健康的坐姿体态，让他们的含胸驼背越来越严重。

　　今天为大家介绍8个动作，告别含胸驼背，每天只需8分钟，回归健康体态!

　　动作一：

　　两组，每组坚持30秒。

　　注意，感受拉伸感，不要踏腰，动作幅度要慢，控制呼吸节奏，不要憋气。

----八个动作告别含胸驼背的不良姿态//----

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