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动作四：
注意，感受拉伸感，动作幅度要慢双臂用力向后拉，动作幅度要慢，控制呼吸节奏，不要憋气。
----八个动作告别含胸驼背的不良姿态//----健康频道 http:// //
动作五：
注意，感受拉伸感，后背向上弓起，动作幅度要慢，控制呼吸节奏，不要憋气。
----八个动作告别含胸驼背的不良姿态//----
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