新鲜的嫩叶可以洗净后同莴笋一起凉拌 ， 或是用来做汤、做馅皆可 。

----糖友可别小瞧这个“平民菜” ， 三高可以常吃它//----

推荐食谱

清炒莴笋

食材：

莴笋400克 ， 油 适量 ， 盐1小勺 ， 姜 、蒜适量 ， 鸡精少量

制作步骤：

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