看完以上3点 ， 你意识到颈椎病的严重性了吗？接下来我来给大家介绍2个缓解颈椎病的小妙招 ， 赶快收藏吧！

颈椎保养和调理

中医讲究治未病 ， 关键在于提前预防！颈椎问题 ， 其实大家平时稍微用心注意下 ， 就能避免后续一系列并发症 ， 也花不了多少时间 。

⑴姿势问题 。

①不要长期保持一种姿势 ， 不管是坐着 ， 还是站着 ， 具体包括伏案工作 ， 低头玩手机 ， 看电视 ， 看书 ， 看电脑等 。 每隔一个小时活动下 ， 看下远方 ， 天空 ， 甩甩胳膊扭扭头 。

②台式机比笔记本有利于保护颈椎 。

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