笔记本电脑位置偏底 ， 要低头看 ， 持续给颈椎造成压力 ， 最好是把笔记本垫高些 。

③坐得越直越好 ， 不宜过度前倾了 。

④葛优躺这个人是很舒服 ， 不过无形中也伤颈椎 。

----2个食疗方 ， 3个穴位 ， 逼走颈椎病 ， 头不晕了 ， 连脖子也不疼了！//----

⑵关于睡觉 。

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