现代社会 ， 衣、食、住、行各方面都在稳步上升 ， 生活的条件越来越来越好 。 按道理说 ， 每个人都应该过的很好才对 ， 然而事实却是很多人都患上了睡眠障碍症 ， 一到夜晚就失眠 ， 辗转反侧 ， 不能入睡 。 那么面对失眠 ， 我们究竟应该怎样做才能改善睡眠呢？

----晚上失眠多梦睡不着？请多吃这几种食物 ， 保你睡到自然醒！//----

晚上失眠多梦睡不着？请多吃这几种食物 ， 保你睡到自然醒！

丹核佛片汤

食材：核桃仁5个 ， 佛手片6克 ， 丹参15克 ， 白糖50克 。 制法：将丹参、佛手煎汤 ， 核桃仁、白糖捣烂如泥状 ， 加入丹参、佛手汤中 ， 用文火煎煮10分钟即成 。 作用：疏肝理气 ， 解郁安神 。

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