9、奇异果

奇异果含有丰富的维生素A、C、E、B群、蛋白质、钙、铁、镁、膳食纤维、叶酸等 ， 且每颗奇异果的热量仅有60大卡 ， 与相同份量的水果相较热量明显较低 ， 脂肪肝患者可以多多食用 。

10、燕麦

----脂肪肝患者吃什么好 脂肪肝方法//----

燕麦含有极丰富的亚油酸 ， 占全部不饱和脂肪酸的35%-52% 。 维生素E含量也很丰富 ， 而且燕麦中含有皂甙素 ， 可以降低血浆胆固醇的浓度 。 燕麦粉可降肝甘油三酯、胆固醇的含量 。 燕麦降低肝中脂质而对肝重无明显作用 ， 其降脂作用可能与其所含的不饱和甘油酸有关 。 燕麦精及其冲剂 ， 对肝甘油三脂、胆固醇的含量升高 ， 有明显抑制作用 ， 而燕麦粉则无抑制效果 。

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