2、锅中放油 ， 放入姜和蒜爆香 ， 然后放入八角和牛腩一起煸炒一会 ， 最后放入冰糖和酱油 ， 大概炒1分钟 ， 然后加入适量的水 ， 小火烧30分钟 ， 待水收得差不多啦就放入腐竹 ， 翻炒2分钟左右就放入盐和味精 ， 炒均匀后就可以上锅了

----美食推荐：腐竹焖牛腩 ， 五香排骨 ， 啤酒烩酥鱼 ， 酸菜炒大肠//----

五香排骨

材料：排骨700克、五香粉1大勺、淀粉一大勺辅料：葱姜蒜各少许、辣椒粉一小勺、料酒一小勺、酱油一大勺、醋一小勺、白糖一大勺、胡椒粉少许、鸡精1/2小勺、八角两颗、花椒10粒、盐一小勺、柠檬皮

• EULAR重磅更新：GRAPPA发布PsA治疗最新建议！IL-17抑制剂获一线推荐！
• 拒绝这几类美食的诱惑，避免舌尖上的胃癌
• 养生|服用降压药后要忌口，哪些食物不能吃？列出推荐饮食，不妨试试看
• 会吃的人更健康，推荐3种食物，可清理毒素垃圾，营养又瘦身！
• 夏天来了推荐常吃3种食物，营养丰富，滋补身体，早吃早好
• 女性不想肚子鼓鼓，推荐常吃以下3种食物，排毒清肠，越吃越瘦
• 泛癌免疫分析也可以做的这样简单!
• 为何被牙医推荐？扉乐电动牙刷“不伤牙”七项行业标杆！
• 女性想要身材好，推荐吃3种食物，刮油清肠排毒素，吃出小蛮腰
• 夏季排毒很重要，推荐3种食物，排毒清肠，越吃越瘦，效果好