建议：在炒完菜后 ， 不妨让油烟机继续工作3—5分钟 ， 这样可以确保有害气体完全排出 。 同时关门开窗 ， 让厨房油烟向外扩散 ， 减少危害 。

做菜时放很多调料

----这7种做菜习惯值得警惕！几乎每个家庭都中招了//----

为了追求菜肴的美味 ， 很多人做饭时会添加不少调味品 ， 这也在无形中增加了不少盐 。

据资料显示 ， 在中国 ， 65% 的成年居民食盐摄入超过了6克的每日限定量 。

长期的高盐膳食会增加患高血压、心脑血管疾病的风险 。

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