此外 ， 如果我们体内损失了很多糖原 ， 也就是说 ， 如果我们吃得太少 ， 我们的身体将不仅消耗脂肪 ， 而且消耗我们身体中的许多肌肉 。

我们需要知道的是 ， 在一定的时间内 ， 脂肪的减少应该是有限的 。 如果我们失去它太快 ， 我们将失去大量的肌肉在我们的身体 ， 这将影响我们的健康 。

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接下来 ， 将简单地谈谈如何更健康、更快、更好地减肥 ， 希望能够更有效地帮助你 。

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