一、如何锻炼 ， 减脂更有效？

一般来说 ， 对于我们减肥来说 ， 更有效的是我们经常的有氧运动 ， 比如跑步 ， 因为我们需要知道当我们做有氧运动 ， 比如跑步 ， 我们的身体会消耗一些脂肪 。

与无氧力量训练不同 ， 在力量训练过程中 ， 我们身体的主要功能物质是糖原 。 如果糖原不够 ， 我们就没有力量进行无氧力量训练 。

----如何更健康 ， 更好地减肥？这2点或许能帮助你！//----健康频道 http://

• 科学家研究Omega-3如何抑制小鼠肿瘤生长
• 57岁、55岁，再上太空，是什么造就了中国航天员不老的健康密码？
• 健康|女子意外确诊甲状腺结节，是“生姜”惹的祸？医生辟谣，说出实情
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• FDA新手课堂：FDA设备和放射健康中心的组织架构之一
• 胃不好如何养胃护胃 千万别忽视胃炎胃痛
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 青少年近视100问：阿托品防控近视，应如何使用？
• 健康|脂肪肝总是来势汹汹？医生：这些“护肝秘诀”，不妨一一照做！