感觉自己气血两亏？那就在饮食里加上这五种吃食 ， 既补气又生血！

在我们传统的中医理论之中 ， 气和血是一个人身体强壮的根本 ， 也是我们健康美丽的坚固地基 。 如果一个人气血充足 ， 那么在他的皮肤上就会表现出面色红润 ， 精神焕发 ， 并且皮肤光滑细腻有弹性 。 但是反过来说 ， 如果一个人气血两亏 ， 很明显的就能看出来身体的衰老速度加快 ， 头发干枯 ， 皮肤松弛暗黄、眼睛也非常不舒服、抵抗力低下 ， 很容易就得病 。 可以这么说 ， 如果想要活得更长久 ， 那么一定要保证自己的气血充足 。

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