----感觉自己气血两亏？那就在饮食里加上这五种吃食 ， 既补气又生血！//----

南瓜可是一种被誉为“补血之王”的食材 ， 能够有效的预防身体的身体衰老速度加快 。 并且在南瓜之中富含大量的胡罗卜素和多种矿物质 。 可以帮助人体内血液中的红血球的正常运作 ， 并且在南瓜之中还有着大量能够补血的营养元素 ， 还能够有效的滋补卵巢 ， 提高抵抗力 ， 保证自己的健康 。

第二种：黄豆

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