----感觉自己气血两亏？那就在饮食里加上这五种吃食 ， 既补气又生血！//----

但是对于如何补充气血可不是那么容易的 ， 是一个循序渐进的过程 ， 但是是药三分毒 ， 还是通过食疗来补充气血是最好的 ， 那么如何通过食材来补充气血呢？接着往下看看吧 。

第一种：南瓜

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