----感觉自己气血两亏？那就在饮食里加上这五种吃食 ， 既补气又生血！//----

豆子对于人体的健康发展有着特别大的作用 ， 但是在所有的豆类之中 ， 要数黄豆对于女性的健康效果最大 ， 并且黄豆之中有着丰富的异黄酮素 ， 这是一种能够发挥与雌性激素荷尔蒙相似效果的物质 。 并且多吃一些含有黄豆物质的食品可以有效的降低血液的胆固醇含量 ， 保护心脏健康 ， 还能预防骨质疏松 。

第三种：红枣枸杞茶

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