----枕头太高或太低都很伤颈椎 ， 严重时可能导致瘫痪//----

枕头过低对颈椎病的影响相对小一点 ， 但是会造成鼻腔、咽喉的水肿 。 这样的话 ， 呼吸可能就不是特别通畅 ， 可能会因脑血流过多产生轻度的脑水肿 ， 第二天起来以后会头晕脑胀 。 而不枕枕头 ， 颈部肌肉会处在紧张状态 ， 颈椎不能得到充分的休息和放松 。

头要怎么“枕”才能无忧？

当躺下时 ， 下巴最低处若朝天 ， 就表示枕头太低；若下巴往下压 ， 即枕头太高 。 下巴应该保持水平 ， 才是舒服且正确的枕头高度 。

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