食用提醒：一般而言 ， 一般人都可食用葡萄 ， 但糖尿病人应适量 。 葡萄性偏凉 ， 胃寒的人一次不要吃太多 。 此外 ， 吃葡萄后不能立刻喝水 ， 否则很容易发生腹泻 。 食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜 ， 以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质 ， 影响健康 。

3、香蕉

营养速查：香蕉是著名的热带和亚热带水果 。 欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果” ， 因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素” ， 能够减轻压力 ， 解除忧愁 。

香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷 ， 丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C ， 以及多种纤维素 。

食用提醒：香蕉性寒 ， 脾胃虚寒 ， 胃痛腹泻的患者应少用 ， 体质偏於虚寒者 ， 最好避之则吉 。 例如胃寒（口淡胃胀）、虚寒（泄泻、易晕）、肾炎（也属虚寒）、怀孕期脚肿者 ， 最好不要生吃香蕉 。

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