调节室内湿度防干燥

在干燥的环境中，呼吸系统的防御能力降低，容易引发或者加重呼吸系统疾病。有研究表明，当空气湿度低于40%的时候，呼吸道黏膜因脱水而弹性降低，粘液分泌减少，纤毛运动减缓，细菌等容易附着在黏膜上，引发呼吸系统疾病。

当你早上起床后感觉嗓子发干，就应该给室内加湿了。

建议

室内环境相对湿度为45%-65%最适宜。

加湿方式选择：

（1）最简单：在室内放瓶水，敞口让其蒸发。

（2）最有效：使用加湿器，短时间内便可增加室内湿度。

（3）最诗意：养缸鱼或几盆花草，使室内绿意盎然、生机勃勃的同时，也调节了室内湿度。

----防秋燥，单单多喝水可不够哦//----

• 喝水竟然也补钙！白开水的含钙量远高于矿泉水？喝水原来也有这么多学问……
• 肥胖|为何有人吃不胖有人喝水都胖？不要太羡慕，吃不胖可能是这4种疾病在作怪
• 早上空腹喝水，对身体好还是坏？涨知识的科普，花时间看看吧
• 喝水|隔夜水，真的能喝吗？这3种情况，还是不喝为好
• 喝水|喝水多尿就多，肾脏的压力也会越来越大？这种说法是真的吗？
• 空腹血糖检查，能喝水吗？医生带你详细了解
• 喝水|晨起先刷牙还是先喝水？医生：最先做的是这件事，很多人都大意了
• 为什么有人一喝水就上厕所，有的人喝很多却无尿意，哪个更健康？
• 你真的会喝水吗？这样喝水最养胃又长寿
• 小白狗今天喝水量特别多十分异常，我又开始担心了，希望是虚一场