----橘子降20％失智风险！橘子防癌抗炎精华千万别剥掉//----

橘子止咳化痰、缓解喉咙痛

除了橘子含有的隐黄素能够活化免疫力 ， 维生素C含量丰富 ， 橘子皮当中还有柚皮苷的成分 ， 对于中枢神经有镇静效果 ， 能提高睡眠品质 ， 抑制喉咙痛 ， 还能活化肠胃蠕动助消化 。 如果担心直接吃太寒 ， 可以先烤过 。

而日本药学博士、崇城大学名誉教授村上光太郎更指出 ， 烤橘子果皮的营养会渗透到果肉中 ， 而果肉当中的维生素C因为有果皮保护也不会流失 ， 果胶等膳食纤维分子变小 ， 更益于人体吸收 。

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