8、山楂茶

山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助 ， 可以清除油脂 ， 扫除堆积在身体内的废弃物 ， 这对于减肥很有效果 。 具体的喝法是取山楂10克 ， 直接用水煎煮 ， 可以适量加入少量冰糖 ， 然后直接饮用 。

准备山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱 。 将所有材料放进滤袋 ， 将滤袋放入保温瓶里 ， 然后加入600毫升的沸水 ， 加盖10-15分钟即可饮用 。 胃热痰浊型肥胖通常喜欢重口味、油腻、辛辣的食物 ， 而且胃口比较大 ， 吃东西很快 ， 便秘是常见的问题 。 这款自制减肥茶具有解胃热、通宿便、清脂清肠胃的功效 。

9、荷叶茶

荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用 ， 不但能去除体内油脂 ， 还能改善面色 。 饮用一段时间后 ， 会自然变得不爱吃油腻的食物 ， 对摄取油脂成分过多的人群为适合 。

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