番茄鱼的营养价值-番茄鱼的做法( 三 )

番茄鱼的做法

1、4个中等大小的番茄(番茄质量比较重要 , 直接影响最后得口味 , 一定要红一点的) , 番茄酱 , 葱姜蒜 。 鱼切片 , 要注意去腥 。

2、去腥 , 把鱼片洗干净 , 水沥干 , 放盆子 , 切些姜片进去 , 再倒上黄酒 , 可以加一点点盐(不能太多 , 免得水分流失太严重 , 也可以不加盐) , 泡着 , 这样可以去腥 , 而且可以更味 。 (或者用料酒和水按照1:3的比例倒入碗里稍稍加一点醋和盐)

3、剥大半个蒜头 , 切多些姜片 , 番茄切块 。 炒锅加多点油 , 油热后 , 倒入蒜头和姜片翻炒一下 , 闻到蒜香 , 再倒入番茄块 , 炒到汁出来 , 盖锅盖上 , 小火炖一会 , 让番茄出汁 , 然后加盐 , 备用 。

4、汤锅 , 加水煮沸 , 水不要放得太多 , 多了不入味儿 , 倒半瓶番茄酱进去 , 再把刚准备好的番茄倒进去一起煮 , 洗一些葱 , 整根扔进去 , 煮开后再小火炖 。