番茄鱼的营养价值-番茄鱼的做法( 四 )

5、汤炖到比较浓的时候 , 倒掉泡着的鱼片的黄酒和水分 , 将鱼片倒到番茄汤里 , 大火煮一小会儿 , 大部分鱼片变色后 , 开小火煮3、5分钟 , 不能煮太过 , 以免鱼片煮老 。

6、关火 , 捞出整根葱 , 随个人口味加不加鸡精 , 不加已经很鲜美了;浓浓的汤浸着白白嫩嫩的鱼片 , 美味的番茄鱼出炉了 。

番茄鱼的简介

番茄鱼是用番茄和鱼炖制而成 , 番茄含有丰富的维生素和矿物质 , 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸 , 二者结合不仅美味 , 更是一道绿色、健康的家常菜 。