----每天运动一小时为什么没瘦？//----

问：“九姑娘 ， 为什么我每天运动一个多小时 ， 坚持了一个月还没瘦呢？”

一般来说 ， 你们问这种问题的同时 ， 一定伴随着“我一定属于很难减的体质...”这种想法 ， 笃定了我已经很努力 ， 然而就是一斤都没见少！

这种情况往往是因为 ， 没人监督 ， 没人给你下达任务 ， 你就永远不会知道 ， 你以前所谓的每天一个多小时的运动量 ， 其实强度低得可怜 。

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