喝二水：

对喝水有助于帮助肾脏代谢 ， 减少废物在体内的蓄积 ， 帮助肾脏排毒 。 肾不好的人 ， 可以多喝两种水：

1、番麦须茶水：

配方：取番麦须、蒲公英、玉竹、玫瑰花四者搭配制成 ， 热水冲泡代茶饮即可 。

番麦须就是常见的玉米须 ， 中医认为 ， 番麦须性味甘淡而平 ， 入肝、肾、膀胱经 ， 有利尿消肿、平肝利胆的功能 ， 主治急、慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆道结石和高血压等 。

蒲公英药食两用 ， 其所含的维生素C、维生素B和蒲公英素等可以促进肾脏活动 ， 是护肝补肾、清热解毒的一味良药 ， 不仅可改善肾炎 ， 对排出肾脏微小结石也有好处 。

玉竹起滋补作用 ， 可提高肾虚患者的免疫力 。 玫瑰既可以中和茶中的寒性 ， 还能疏肝解郁 。

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