05、吃重阳糕

吃重阳糕 ， 糕点中富含多种养生食物 。 重阳糕也称为花糕 ， 其中除了糯米粉之外 ， 还添加了粳米粉、瓜子仁、赤豆、核桃仁、绿豆、果脯、红糖和黄酒等 。 不过重阳节中老年人食用此糕点仍要有多种禁忌 ， 高血糖者要避免多吃含糖分过多的重阳糕 ， 高血脂、冠心病、消化不良等人群都要避免过多食用 。

----重阳节除了插茱萸辟邪外 ， 还有另外一个目的 ， 一直被大家忽略了！//----

06、插茱萸

自汉代开始 ， 重阳节插茱萸便成为一种习俗 ， 重阳节插茱萸有除恶气、御寒等作用 。 并且茱萸还有暖胃燥湿等功效 ， 是六味地黄丸成分之一 。 所以 ， 重阳节这一天除了按照习俗插茱萸之外 ， 不妨制作茱萸酒或饮用茱萸茶 ， 有补益肝肾和健脾胃等功效 。

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