----女孩突然晕倒 ， 查出糖尿病 ， 医生：这东西不健康 ， 跟喝可乐一样//----

远离高血糖、预防糖尿病 ， 饮食要挑好

糖尿病的评判标准就是血糖持续居高不下 ， 而影响血糖的因素 ， 除了胰腺等器脏出现问题 ， 就是饮食摄入了过多糖分 。 所以 ， 想要高血糖、预防糖尿病 ， 就要先挑好饮食 ， 多吃血糖指数低的食物 ， 对于血糖本身就已经高了的人 ， 更要选择可以降血糖的饮食 。

常见食物血糖生成指数：

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