----健身滑板这样用 ， 只要6个动作 ， 在家就能打造腹肌马甲线//----

健身滑板俯卧跪姿曲臂夹胸 。 身体呈俯卧姿势 ， 两臂屈肘 ， 分别撑住一个健身滑板 。 两腿屈膝 ， 小腿环绕 ， 膝盖着地 。 腹部紧绷躯干保持平板支撑姿势 ， 双臂在滑板的带动下向左右两侧摆动 ， 然后胸肌用力 ， 再恢复初始状态 ， 如此反复 。 看似简单的健身滑板也同样可以玩出花样 ， 你完全可以为了健康有型的好身材目标而发挥自己的想象力 ， 只要你想你就绝对可以 。

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