剪脚趾甲时

身体弯曲是否有不适感

如果伸展时觉得很吃力 ， 就要重视你的关节和骨质情况 ， 当心关节炎、骨质疏松等疾病找上门 ， 这也可能是心脏出问题的信号 。

美国《生理学杂志》刊登的一项研究发现 ， 双腿站立时 ， 无法触摸到脚尖 ， 可能和动脉僵硬度有关 ， 是心脏疾病的前兆 。

对策

每天5分钟的伸展练习就能改善这种状况 ， 可从脖子开始 ， 逐渐延伸到臂部、肩部、背部和小腿部位 ， 对促进血液循环和关节健康很有帮助 。

----身体“锈”住了的7个证明！够3项就必须该锻炼了！//----

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