----护关节、强心脏，每天只需5分钟，这套老人“甩手养生操”真是太好了，快来试试吧！//----健康频道 http:// //

来源：北京大妈有话说（beijingdama_show）

很多老年人身体弱、骨头脆、关节痛，常常运动起来力不从心……而八段锦、太极拳等运动方法练习起来过于复杂难记，一些老人掌握起来也有一定困难。

下面教大家一套简单的“甩手养生操”，简便易学，还非常实用！

平 甩 操

平甩操是传统甩手操中最为经典的动作，坚持每天练习平甩操，调动全身肌肉，可达到加速气血循环，全身通畅的效果。

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