很多人也都采用过这种减肥方法 ， 每天只吃黄瓜 ， 或者西红柿 ， 或者土豆等等 ， 在短时间内确实也会取得不错的效果 ， 体重会下降 。 但长期这样下去 ， 你每天摄入的营养不均衡 ， 会让人体代谢能力降低 ， 变得缓慢 ， 身体的各项机能都会受到影响 ， 不管是对减肥来说 ， 还是对健康来说都不利 。

----6种最易反弹的减肥方法 ， 小心你所受的苦都白受了//----

一味地拒绝油脂

很多减肥人士都把油脂当作减肥大敌 ， 减肥期间几乎是滴油不占 ， 然而长期缺乏对油脂的摄取会导致皮肤干燥无光泽、易水肿疲劳等 。 一旦你开始正常的摄入油脂 ， 身体就会拼命的吸收囤积脂肪 ， 就像干涸的土地遇到雨水要充分吸收一样 ， 不复胖才怪呢！

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