----6种最易反弹的减肥方法 ， 小心你所受的苦都白受了//----

不吃主食

很多人认为吃主食会长胖 ， 于是为了减肥就不吃主食 ， 但主食提供给身体的碳水化合物却是人体不可缺少的能源 ， 如果能源缺乏将会开始分解人体的肌肉作为能源供应 ， 那么即使通过这样的方法减轻了体重 ， 人体的体脂率还是没有降低 ， 恢复正常饮食后反弹是肯定的 。

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