水果中还含有各种植物化合物、有机酸和芳香物质等成分 ， 能够促进食欲 ， 帮助消化 ， 促进人体健康 。

食物与人体健康关系的研究发现 ， 蔬菜水果的摄入不足 ， 是世界各国居民死亡前十大高危因素 。

综上所述 ， 水果是平衡膳食的重要组成部分 ， 需要每天食用 。

减肥时可不可以用蔬菜代替水果？

----水果是减肥人群的救星Or毒药？//----

万物存在皆有其理由 ， 虽然蔬菜的热量一般低于水果 ， 但是水果也是不可替代的 。

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