6、及时补充水分

身体每天都需要一定的水分 ， 否则血液的浓度就会变高 ， 废物代谢迟缓 ， 包括头脑、肌肉、细胞等的“工作”速度也会变慢 。

除了感到疲倦、思考力减弱 ， 身体的知觉也会较不敏锐 ， 更糟的是代谢变差 ， 使得免疫力下降 ， 让你更容易生病 。

7、多跟朋友联系

何不趁圣诞、新年向久未联络的老同学、老朋友问个好 ， 发e-mail、寄卡片、送个小礼物 ， 人情的温暖也能融化冷冷的气温 ， 让你更喜悦、开朗喔！

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