枸杞山药粥是不错的冬季补身良品 。 枸杞可以补肝、肾 ， 同时还有明目的效果 ， 山药起到固肾、补气的功效 ， 如果加点粳米 ， 更是有补益脾胃的作用 。 常喝可提高机体免疫力、保护肝脏、降三高 。

原来 ， 枸杞在每个季节搭配不同的食物 ， 具有不同功效 ， 除了四季巧妙搭配之外 ， 枸杞也可像普通食品一样加入茶水、粥、羹汤、菜肴里常服 ， 且无滋腻、生火等弊端 ， 所以日常生活中不妨变着花样食用枸杞吧！

----吃枸杞的注意事项//----

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