胆固醇其实分为两种 ， 一种是对人体有害的低密度蛋白胆固醇 ， 另一种是对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇 ， 一般说胆固醇对人体造成的健康损害一般是由低密度蛋白胆固醇引起 ， 那么我们胆固醇高了 ， 要怎样才能让它降下来呢？有什么食物能够帮助我们降低体内的胆固醇？

----体检查出胆固醇升高？3条饮食禁忌 ， 劝你不要碰//----

不良的饮食习惯是引起我们胆固醇升高的主要原因 ， 所以我们想要降低胆固醇 ， 饮食是我们第一要注意的方面 。 避免以下几点禁忌 ， 胆固醇便能降低：

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