----体检查出胆固醇升高？3条饮食禁忌 ， 劝你不要碰//----

以上三种是高胆固醇的饮食禁忌 ， 避免以上禁忌并做到以下的几个饮食建议 ， 胆固醇才更有机会能降下来 。

降胆固醇的饮食好建议

1. 多吃鱼肉和瘦肉 。

鱼肉中富含的不饱和脂肪酸 ， 这种不饱和脂肪酸有助于增加高密度脂蛋白胆固醇的吸收 ， 这种胆固醇能降低血压与动脉粥样硬化风险；瘦肉较肥肉相比 ， 其中的蛋白质含量较高 ， 脂肪含量降低 ， 所以胆固醇含量较少 。

• 年轻女职员每晚烂醉如泥，夜夜蹦迪，半年后查出肝癌，悔不当初
• 28岁小伙查出胃癌晚期离世，医生叹息：身体发出的3个警报不重视
• 食物中的胆固醇量真的无关紧要？胆固醇高该少吃什么？医生告诉您
• 动不动放臭屁，暗示有肠癌？提醒：体检不做几项，得了癌也不知
• 好消息！机动车驾驶人可到达州华康医院体检中心办理机动车换证体检了
• 男子一个月生吞200颗杨梅，被紧急送医，结果竟查出恶性肿瘤
• 二胎妈妈查出癌症！医生：这个细节所有孕妈要警惕
• 超级重要：低碳饮食后，体检指标怎么看？
• 查出颈动脉斑块，怎么办？治疗全攻略，一文搞定！
• 38岁男子，查出肝癌晚期，身体出现2臭、3红，及时查肝功