----冬季减肥必备 ， 9个吃法轻松瘦 ， 1个冬天让你爆减30斤！//----

2.餐具换成小份的 ， 有实验证明 ， 当人吃饭的时候 ， 大份的器皿会让人吃的更多 ， 而小器皿会给人一种我已经吃了很多的感觉 ， 不会吃下多余的食物 。 所以将自己的碗、盘子都换成小号的 ， 可以避免多吃 。

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