?最新中医报告告诉你，这几种女人最容易生病！看看有没有你？( 八 )
----?最新中医报告告诉你 ， 这几种女人最容易生病！看看有没有你？//----
《报告》显示 ， 按时起居的人群疾病状态的比例为12.3%；起居不规律的人群疾病状态的比例则是30%以上 。
充足睡眠是对身体健康最好的保护 ， 不要熬夜 ， 尽量做到23点前睡觉 ， 最大限度地确保睡眠时间和睡眠质量 。 午休时间不论身在室内室外 ， 闭目养神或小憩20分钟都是必要的 。
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