记住这十个字的口诀，助你远离脑卒中( 四 ) 在生活中

----记住这十个字的口诀，助你远离脑卒中//----

口诀：四调

情绪持续紧张和精神过度疲劳等，是心脑血管病不可忽视的原因。经常急躁易怒、逞强好胜及性格孤僻、多愁善感的人，发生脑血管病者要比一般人高得多。因此，无论多忙，也要调整好工作压力和强度，注意控制情绪，时刻保持平和的心理状态，避免不良刺激和精神过度紧张，做到“以内养外” 。