几乎所有胃肠道疾病 ， 胃痛、腹痛、腹胀、腹泻等 ， 据统计有三十多种 ， 涵盖了内科、妇科、儿科 ， 都可以通过针灸、按摩足三里穴得到改善 。

所以俗话说：“艾灸足三里 ， 胜吃老母鸡” ， 足三里穴的确是当之无愧的养生大穴 ， 强身健体 ， 非常适合身体虚弱、抵抗力低下的人 。

三、腰背委中求 ， 一穴治腰疼！

----明代老中医徐凤所著《针灸大全》中的四总穴歌//----

上了年纪的人 ， 腰背很容易出问题 ， 这个时候 ， 我们首先要“求求”委中穴 ， 委中穴很容易找 ， 就在膝盖里侧的中央 ， 为腰疼必灸穴位 。 《内经》就有记载——《素问·刺腰痛》篇曰：“足太阳脉令人腰痛 ， 引项脊民背如重状 ， 刺其郄中太阳正经出血” 。

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