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羡慕别人的翘臀细腰马甲线吗？想要减肥成功，一定不能偷懒，利用点滴时间运动起来才是王道。

体式要点：单腿竖直站立支撑身体，另一腿向后弯曲抬起，身体前倾，胸腔打开，双手举过头顶握住空中脚的脚趾。

6、全骆驼式

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减肥固然重要，而瑜伽的独到之处则是让你在愉悦的心境下轻松减肥,充分感受健身带来的乐趣，更容易坚持下去，减肥变得不再痛苦。

体式要点：双腿平行跪于地面，小腿贴地，身体尽量后仰成拱形，臀部收紧，感受躯干前侧和大腿前侧的拉伸，头颈放松接触地面，双手在面前伸直。

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