第四招：坚持运动锻炼

----脾胃虚弱 ， 总是“干吃不胖” ， 做好4点 ， 脾胃一步步强壮起来//----

运动的好处自然不必多言 ， 坚持参加适当的体育活动 ， 可改善本身的血液循环 ， 促进其新陈代谢 ， 增强体质 ， 每天进行3次 ， 每次5分钟的仰卧起坐 ， 在健脾的同时还能锻炼腹部肌肉 。

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