----「提醒」7个信号说明身体越来越差！赶紧自查！//----

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牙齿变黑：口腔“垃圾”超标

健康的牙齿是米白色的 ， 如果口腔里的细菌和食物残渣太多 ， 会粘在牙缝、牙根处 ， 让牙齿表面慢慢变黑 ， 刷也刷不掉 。

这就提醒你要勤刷牙、定期洗牙了 ， 如果程度严重 ， 还要寻求医生的帮助 。

四招给身体来个大扫除

多吃绿色食物助排便

深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素 ， 其抗炎作用可以令免疫系统保持活力 。 绿色蔬菜还富含膳食纤维 ， 有助于促进排便 ， 保证毒素的排出 。

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