单臂悬挂

单臂悬挂时要注意抵抗身体旋转和摇摆的趋势 。

----重量上不去是握力不足！5步练习悬挂动作增握力//----

曲臂悬挂

类似引体向上的顶端位置 ， 在肘部弯曲时悬挂在杠上 。

• 医生的孩子，为啥都不去学舞蹈？这可能是孩子圈的潜规则
• 减肥|减肥也要方法正确，千万不要跟身体过不去！
• 为何有人喝水就有尿，有些人喝水很多，却不去上厕所？了解一下
• 吃姜不去皮，吃错害自己？吃姜忌3事，还是早点知
• 有人喝水后就想上厕所，有人半天不去厕所，究竟哪个身体更健康？
• 60岁后，无论男女，都应牢记不去三地，不睡三觉，不喝三酒
• 为什么有些人吃虾去虾头，有些人不去虾头？虾头到底能不能吃？
• 小龙|三四个成年人都搬不动！杭州萧山ICU来了个280斤的重量级患者，他是个快递小哥
• 眼前总是有挥之不去的“小蚊子”，要当心了，尤其是糖友
• 一斤水溶一斤盐，最后重量是二斤吗？为什么？