新手打好基础是关键！7个动作30天健身基础训练( 五 )
----新手打好基础是关键！7个动作30天健身基础训练//----
2、跪姿俯卧撑（12次*2组）
----新手打好基础是关键！7个动作30天健身基础训练//----
3、四足伸展（30秒）
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